Phobie(s) (page 2)

En général, ces Phobies, ne sont que passagères, on apprend à les identifier, à les comprendre, on scrute le pourquoi du comment de notre réaction et on fini par enrayer la Phobie.

Parfois par soi même, parfois à l'aide d'un tiers (ami, famille Etc...) ou d'un Accompagnant ou Thérapeute.

Il y a de très nombreuses phobies : phobies des animaux (souris, chiens, serpents, araignées…), phobies de situations (peur des lieux clos tels que les ascenseurs, les tunnels, peur de la hauteur, de l’eau, de l’avion…), phobies sociales (peur de parler en public, agoraphobie, peur de rougir…), etc.

La phobie est différente de la timidité

Pièges à Eviter :

Amoindrir la peur et la tourner en dérision, forcer le Phobique à se dépasser sans une étude de la peur, ne lui permettra pas de s'en débarrasser.

Dissimuler sa ou ses phobies ne sert pas celui qui la porte en lui.

Eviter les endroits qui déclenchent les crises pour ne plus avoir à les vivre, c'est se couper du monde.

Traiter les phobies par des traitements sans en avoir rechercher la cause réellement.

Mais il arrive que certains cas nécessitent un traitement à base d'anxiolytiques, sous contrôle médical bien sur.

Petites Astuces :

L'évitement, peut s'avouer idéal dans un premier temps, mais il ne fera que contourner la situation.

Il faut apprendre à gérer son émotion au moment de la crise de Peur et faire des petites recherche par soi même dans un premier temps, pour identifier le mal.

Il faut remonter dans l'enfance, en discutant avec un parent, car le mal est peut être Ancien et en comprenant d'ou il vient, il peut très bien aussi partir comme il est venu.

En parler ouvertement, c'est affirmer sa crainte, donc c'est un premier pas vers une amélioration...

Trouver des groupes de discussion sur le net ou dans sa ville, avec des gens ayant le même trouble peut aider à améliorer l'état de crainte, voir le faire disparaitre.

Aider à son tour un Phobique, c'est oublier la sienne, et se permettre de voir qu'Autrui peut s'en sortir, alors pourquoi pas celui qui aide...

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EvoluSens, Votre Coach Virtuel