Le Stress (page 2)

Il est souvent associé à des Migraines et à d'autres Symptômes Corporels, tout simplement parce que notre corps nous parle, à sa manière, il envoie des signaux par les douleurs...

Parler en public, mener une mission dans le cadre de son emploi, ou tout simplement être à l'écoute de son enfant, est souvent impossible en cas de Stress.

La Personne est souvent énervée, l'angoisse accompagne également cet état.

Trop Solliciter une personne en état de Stress, l'enfoncera encore plus dans son malaise et ne permettra pas à la reprise de son calme.

Nous pouvons développer selon la durée et l'intensité du Stress :

Nervosité, irritabilité, insomnies, infections cutanées, troubles digestifs, tensions musculaires, troubles de la concentration, mal de dos, aggravation de l’hypertension artérielle, déficience du système immunitaire, crises d’angoisse, tabagisme et alcoolisme exagérés, aggravation de l’anxiété et de la dépression, risques de maladies cardio-vasculaires, ulcères de l’estomac ...

Il faut donc prendre ce mal en considération, c'est une Vraie Maladie, Silencieuse et sournoise certes, mais bien réelle.

Pièges à Eviter :

Le tabagisme excessif, ne pas mettre cela sur le Compte de la Fatigue, ne pas se dire que ca va passer et laisser faire, ne pas prendre de substances médicamenteuse sur conseil de la famille ou d'un ami, sans avis médical.

L'isolement, L'évitement, La froideur, La rigidité, Le contrôle, La colère, L'agitation

Petites Astuces :

La Respiration Abdominale et la Relaxation du Corps et de l'esprit peuvent être de très bons calmants contre le Stress.

Les Préparations à base de Plantes également, La Pensée Positive, La tentative d'Identification du Problème, La Visualisation d'un Endroit Calme et Apaisant, le Dialogue avec Autrui, la Gestion du Temps, et l'Accompagnement, si vous ne parvenez pas à vous aider vous même...

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EvoluSens, Votre Coach Virtuel